|
Trott på vätskan 🤨
|
92,3 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 34,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2021:
|
1542 kcal
|
Fett: 59,81g | Prot: 81,19g | Kolh.: 165,14g.
Frukost: ICA Havregryn, Coop Laktosfri Lättmjölk . Lunch: Skåne Mejerier Laktosfri Yoghurt Kvarg Vanilj, Kiwifruit (Chinese Gooseberries) (Stored) . Middag: Arla Lätt & Lagom, Zeta Rapsolja, Coop Krispig Kålmix, ICA Fast Potatis, Beef casserole. Snacks/Annat: Arla Lätt & Lagom, Pågen Grötbräck (1 Fralla= 54G), Werthers Original Chocolate Flavour Sugar Free Toffees (1 Sweet = 3.23G), Coop Laktosfri Lättmjölk , Clementines, Estrella Linsbågar Äkta Cheddar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|