Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2021
|
92,8 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2021:
|
1682 kcal
|
Fett: 75,84g | Prot: 146,08g | Kolh.: 102,80g.
Frukost: ICA Rågbröd Fyra Korn, Kavli Mildost, Bregott Mellan, Alfalfagroddar, Arla Mellanfil, AXA Gold Musli Nut. Lunch: Star Nutrition Whey-80 Vanilla, Ramlösa Ramlösa Balans, Powerking Sugarfree, Star Nutrition Whey-80 Vanilla. Middag: Zeta Crema Di Balsamico, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Livsmedelsverket Tomat, Cocktailtomater, Avokado, ICA Mozzarella di Bufala, Arla Prästost 17%, Friggs Linser och Havssalt, Arla Keso Mini, Cocktailtomater. mer...
|
|
3089 kcal
|
Träning:
BodyPump - 1 timme, Crosstrainer - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kallstroem1 's vikthistorik
|