Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2014
|
74,4 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1361 kcal
|
Fett: 56,10g | Prot: 50,14g | Kolh.: 164,54g.
Frukost: Kaffe. Lunch: Lätta Smör, Scan Rökt Skinka, Gouda Ost, Semper Frallor med Fiber, Frallor. Middag: Önos Drottningsylt, ICA Creme Fraiche, Kokt Mogen Lök, Bacon (Inlagd, Stekt, Kokt), Spaghetti. Snacks/Annat: Saft, Lätta Smör, Lönneberga Kokt Skinka, Gouda Ost, Wasa Rågi, Lågkalorisaft, Kaffe, Frödinge Ostkaka, Choklad Bitar. mer...
|
|
2406 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|