Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2021
|
91,7 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 33,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2021:
|
1576 kcal
|
Fett: 58,15g | Prot: 64,00g | Kolh.: 196,30g.
Frukost: Coop Laktosfri Lättmjölk , Arla Lätt & Lagom, Skogaholm Fiberrost. Lunch: Hellmanns Real Mayonnaise, Zeta Rapsolja, Findus Frasiga Fiskpinnar, Carrots , ICA Fast Potatis. Middag: Dr. Oetker Rustica 4 Cheese. Snacks/Annat: Sårätt Sockerfria Tropiska Frukter (Godis), Coop Laktosfri Lättmjölk . mer...
|
|
2292 kcal
|
Träning:
cycling - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|