|
ligger stabilt mellan 67-70, beroende på dag och träningsmängd
|
67,4 kg
Tappat hittills: 59,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2021:
|
2281 kcal
|
Fett: 74,74g | Prot: 170,42g | Kolh.: 217,99g.
Frukost: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Arla Keso Mini Naturell . Lunch: Arla Riven Ost Mozzarella, Garant Proteinbröd. Middag: Apetit Ugnsrotfrukter, Santa Maria Taco Sauce Hot, Brysselkål, ICA Räkor, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). Snacks/Annat: Lohilo Texas Pecan, Familjen Dafgårds Wienerbröd Vanilj. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hypnosmatte 's vikthistorik
|