Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2021
|
88,5 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2021:
|
2485 kcal
|
Fett: 101,62g | Prot: 179,60g | Kolh.: 211,60g.
Frukost: ICA Basic Ananas Fryst, AXA Havregryn, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Ägg, Jordgubbar, Arla Mellanmjölk 1,5%, Ferrero Nutella, Sun Maid Russin, Risenta Chiafrön, Vegetabilisk Rapsolja. Lunch: ICA Ruote, ICA Pesto Basilika, ICA Basic Mozzarella, ICA Original Wokmix. Middag: Vegetabilisk Rapsolja, Lätt-Majonnäs, Kavli Äkta Majonnäs, ICA Basic Tonfisk i Vatten, Potatis (med Skal), Gurka. Snacks/Annat: Protein Pro 100% Whey Protein, Banan, Protein Pro 100% Whey Protein. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evelinaegdahl 's vikthistorik
|