Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2021
|
90 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2021:
|
2590 kcal
|
Fett: 66,86g | Prot: 193,93g | Kolh.: 300,52g.
Frukost: Barebells Protein Bar Caramel Cashew, Livsmedelsverket Banan, Tyngre Protein Vassle. Lunch: Barilla Fusilli, Kelda Matlagningsgrädde 15%, Happy Chef Tärnad Salladskyckling. Middag: Kelda Matlagningsgrädde 15%, Barilla Fusilli, Olivolja. Snacks/Annat: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Tyngre Protein Vassle, ICA Crunchy Jordgubbar & Yoghurtflakes, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|