Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2021
|
58,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2021:
|
1934 kcal
|
Fett: 81,64g | Prot: 124,75g | Kolh.: 151,00g.
Frukost: ВкусВилл Семена Чиа, Polezzno Миндальные Лепестки , Активиа Йогурт Питьевой Яблоко Клубника Черника без Сахара, Пятерочка Банан, Творог 9%, Кофе (из Молотых Зерен), Ого Мюсли Запечённые с Орехом . Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Творог 9%, Куриное Филе, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Middag: Кофе (Растворимое), Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, От Палыча Торт Ореховый Оригинальный . Snacks/Annat: Пятерочка Сливы, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Кофе (Растворимое), Happy Monkey Протеиновый Батончик Банан Шоколад. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Алиночка, процесс то идёт 😉👍
18 okt 21 av medlem: Ирина Чапчикова
|
Идёт идёт, Ирочка! Ещё б держать себя строже в питании😁выхожу за рамки все же…но мне сейчас важнее активность-чёт ))) раньше мыслила немного иначе «Лучше буду не доедать, чем тренить»😁🤣 становлюсь старше что ли🤣мозги появляются
18 okt 21 av medlem: alina.zaitsieva.90
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alina.zaitsieva.90 's vikthistorik
|