Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2021
|
91,8 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 33,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2021:
|
1537 kcal
|
Fett: 72,67g | Prot: 51,67g | Kolh.: 167,70g.
Frukost: Nutri Nick Fibersirap, Coop Laktosfri Mellanmjölk , ICA Havregryn. Lunch: Coop Laktosfri Lättmjölk , Arla Lätt & Lagom, Hellmanns Real Mayonnaise, ICA Helgskinka Griljerad, Bonjour Rustik Lantfranska (70G Fralla). Middag: Barilla Tomatsås Vitlök Och Örter, Kungsörnen Fullkornspasta Fusilli, Barilla Basilico, Zeta Rapsolja, ICA Nötfärs 5%, Onions, Carrots. Snacks/Annat: Coop Laktosfri Lättmjölk , Gille Apelsinkakor Sockerfria, Va'gott Chokladkex Utan Tillsatt Socker. mer...
|
|
2609 kcal
|
Träning:
cycling - 15 minuter, fast cycling - 15 minuter, sittgympa - 37 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|