Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2021
|
91,5 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 33,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2021:
|
1437 kcal
|
Fett: 49,05g | Prot: 65,58g | Kolh.: 175,99g.
Frukost: Coop Laktosfri Lättmjölk , ICA Havregryn. Lunch: Arla Lätt & Lagom, Pågen Surdegsbröd Lantgoda, Heinz Oxtail Soup. Middag: Garant Strimlad Vitkål, Bisto Gravy Granules (Beef), Minted shepherd's pie. Snacks/Annat: Arla Lätt & Lagom, Apple, Coop Laktosfri Lättmjölk , Pågen Surdegsbröd Lantgoda, Heinz Oxtail Soup. mer...
|
|
2324 kcal
|
Träning:
floor exercises - 7 minuter, cycling - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|