|
Börjar en kur kortikosteroider imorgon hoppas att det inte påverkar vikten och blodsockret alldeles för mycket!
|
91 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 33 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2021:
|
1340 kcal
|
Fett: 76,88g | Prot: 59,54g | Kolh.: 110,86g.
Frukost: Coop Laktosfri Lättmjölk , ICA Havregryn. Lunch: Heinz Tomato Ketchup, Coop Laktosfri Matlagningsgrädde 13%, Hellmanns Real Mayonnaise, Garant Strimlad Vitkål, Carrots , Onions , ICA Helgskinka Griljerad, Egg, Ockelbo Cheddar, Onions . Middag: Heinz Tomato Ketchup, Garant Strimlad Vitkål, Green Giant Majs, Royal Greenland Danska Rödspättafiléer i Spröd Panering, ICA Selection Potatisterriner. Snacks/Annat: Coop Laktosfri Lättmjölk , Citron sockerfria sockerkakan. mer...
|
|
2312 kcal
|
Träning:
floor exercises - 7 minuter, cycling - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|