Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2021
|
69,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2021:
|
800 kcal
|
Fett: 37,26g | Prot: 67,07g | Kolh.: 49,40g.
Frukost: Кофе, Milford Сахарозаменитель, Простоквашино Творог 2%, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Сливочные или Сахарные Печенья, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Snacks/Annat: Myprotein Креатин Моногидрат. mer...
|
|
1876 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|