Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2021
|
90,8 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 32,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2021:
|
1354 kcal
|
Fett: 57,35g | Prot: 55,49g | Kolh.: 155,02g.
Frukost: Nutri Nick Fibersirap, Coop Laktosfri Lättmjölk, ICA Havregryn. Lunch: ICA Hackad Lök, Garant Strimlad Vitkål, ICA Olivolja, Dr Oetker Ristorante Pizza Prosciutto. Middag: Garant Strimlad Vitkål, ICA Hackad Lök, ICA Olivolja, Dr Oetker Ristorante Pizza Prosciutto. Snacks/Annat: Citron sockerfria sockerkakan, Coop Laktosfri Lättmjölk , Pink Lady Apples. mer...
|
|
2470 kcal
|
Träning:
exercise bike - 20 minuter, floor exercises - 14 minuter, cycling - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|