Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2021
|
95,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2021:
|
810 kcal
|
Fett: 13,07g | Prot: 101,43g | Kolh.: 71,11g.
Frukost: OLIMP Beef Protein, EAA, التفاح. Lunch: سلطة الخس مع الأفوكادو, الطماطم, و/أو الجزر, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ), صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ). mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|