|
Woohoo under 90kg 🥳
Jag har faktiskt gått ner precis 10kg eftersom min resa började 3 eller 4 veckor innan jag hittade appen. Känns så positivt
|
89,8 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 31,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2021:
|
1410 kcal
|
Fett: 65,31g | Prot: 59,78g | Kolh.: 141,55g.
Frukost: Nutri Nick Fibersirap, Coop Laktosfri Lättmjölk , ICA Havregryn. Lunch: ICA Haricots Verts, ICA Hackad Lök, ICA Gräddsås, Green Giant Majs, Scan Hamburgare Original, Carrots, ICA I Love Eco Fast Potatis. Middag: Ockelbo Cheddar, Egg, Lazaridis Minipajskal, Green Giant Majs, Onions , ICA Olivolja Extra Virgin, Garant Strimlad Vitkål, ICA Haricots Verts, Potato salad. Snacks/Annat: Va'gott Chokladkex Utan Tillsatt Socker , Estrella Linsbågar Äkta Cheddar, Coop Laktosfri Lättmjölk , Satsuma. mer...
|
|
2548 kcal
|
Träning:
exercise bike - 20 minuter, sittgympa - 37 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|