Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2014
|
72,8 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1444 kcal
|
Fett: 36,52g | Prot: 45,25g | Kolh.: 192,30g.
Frukost: BOB Jordgubbssylt Lättsockrad, Arla Lättmjölk, Havregrynsgröt, Banan. Lunch: Grandiosa X-Tra Allt Capricciosa. Snacks/Annat: Garant Mörk Choklad 72%, Rött Bordsvin. mer...
|
|
2966 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 5 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|