Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2021
|
88,1 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 30,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2021:
|
1511 kcal
|
Fett: 58,83g | Prot: 56,78g | Kolh.: 179,36g.
Frukost: Nicks Vanilj Glass , Nick's Fiber Syrup , Satsuma, Coop Laktosfri Lättmjölk , ICA Havregryn. Lunch: Cantaloupe (Muskmelon), Arla Pizza Ost , ICA Ananas I Frukt Juice, Mutti Pizzasås, Fontana Pizzabotten, Dulano Stekt Kycklingfilé, Green Giant Majs, Onions, Prosciutto. Middag: Arla Lätt & Lagom, Tastino Corn Rolls with Linseed Flour, Heinz Oxtail Soup. Snacks/Annat: Arla Smör & Rapsolja, Pink Lady Apples, Coop Laktosfri Lättmjölk , Arla Lätt & Lagom, Tastino Corn Rolls with Linseed Flour , Heinz Oxtail Soup. mer...
|
|
2386 kcal
|
Träning:
Shopping - 20 minuter, gentle cycling - 47 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|