Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2021
|
87,8 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 29,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2021:
|
1493 kcal
|
Fett: 75,50g | Prot: 62,49g | Kolh.: 135,57g.
Frukost: Coop Laktosfri Lättmjölk , ICA Havregryn. Lunch: Heinz Tomato Ketchup, Arla Lätt & Lagom, Egg, Fria Gluten Free Fiber Toast. Middag: Heinz Mayonnaise, ICA Haricots Verts, Green Giant Majs, Kålrot, Carrots, ICA Flytande Honung, Arla Lätt & Lagom, ICA Olivolja Extra Virgin, ICA Selection Potatisterriner, ICA Fläskytterfilé. Snacks/Annat: Va'gott Chokladkex Utan Tillsatt Socker , Coop Laktosfri Lättmjölk , Satsuma, ICA Ananas I Frukt Juice, Cantaloupe (Muskmelon), Skåne Mejerier Yoghurt Kvarg Vanilj. mer...
|
|
2474 kcal
|
Träning:
exercise bike 14-15 km/h - 25 minuter, Shopping - 10 minuter, cycling 16-17 km/h - 20 minuter, floor exercises - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ohhhhhhh linjen är inte röd längre 😁
07 nov 21 av medlem: mermsie
|
Härligt! Bra jobbat och fortsatt lycka till på viktresan 😘
07 nov 21 av medlem: helenica.joh
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|