Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2021
|
87,4 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 29,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2021:
|
1539 kcal
|
Fett: 65,77g | Prot: 73,22g | Kolh.: 171,86g.
Frukost: Coop Laktosfri Lättmjölk, ICA Havregryn. Lunch: ICA Haricots Verts, Carrots, Garant Strimlad Vitkål, Green Giant Majs, Heinz Tomato Ketchup, Felix Tärnad Potatis, Arla Smör & Rapsolja, Scan Prinskorv, Egg, Lazaridis Minipajskal. Middag: Fläskytterfile pasta gratäng, ICA Ekologisk Grönkål, ICA Olivolja Extra Virgin. Snacks/Annat: De Bron Fruitjuice Toffees, Nick's Cookie Dough Glass, Coop Laktosfri Lättmjölk , Dalblads Swebar White Chocolate & Raspberry. mer...
|
|
2724 kcal
|
Träning:
cycling - 30 minuter, Dammsugning - 10 minuter, Gå - 25 minuter, Cirkelträning - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|