Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2014
|
72,8 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2214 kcal
|
Fett: 89,81g | Prot: 53,30g | Kolh.: 305,21g.
Frukost: Kaffe, BOB Jordgubbssylt Lättsockrad, Havregrynsgröt. Lunch: Banan, Tårta med Glasyr (Hembakad eller Köpt). Middag: Sockrade eller Glaserade Munkar. Snacks/Annat: Olivolja, Lätta Smör, Pågen Lingongrova, Stekt Ägg, Chips med Gräddfil- och Löksmak, Gurka (med Skal), Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Ädelost, President Brie, ICA Salta Kex, Gumdrops (Gelé Bitar) Godis. mer...
|
|
3149 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|