Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2021
|
67,7 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2021:
|
1429 kcal
|
Fett: 53,46g | Prot: 83,68g | Kolh.: 142,43g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%, Arla Prästost 31%, Bregott Mellan, Kaviar, Wasa Sport Knäckebröd. Lunch: Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Rödlök, Grönsallad med Blandade Grönsaker, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, ICA Edamame, Tortilla. Middag: Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Stekt Ägg, ICA Basic Minibaguetter , Felix Österrikisk Gulaschsoppa. Snacks/Annat: Finn Crisp Original, Kokt Ägg, Wasa Sport Knäckebröd, Kavli Mildost, Falu Råg Rut. mer...
|
|
1862 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|