Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2021
|
86,7 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 28,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2021:
|
1538 kcal
|
Fett: 71,01g | Prot: 67,04g | Kolh.: 150,41g.
Frukost: Coop Laktosfri Lättmjölk , ICA Havregryn. Lunch: Heinz Mayonnaise, Arla Lätt & Lagom, Dulano Stekt Kycklingfilé, Arla Smör & Rapsolja, Paxo Sage and Onion Stuffing Mix, Bonjour Ciabatta Soft. Middag: Heinz Tomato Ketchup, Snow or Sugar Snap Peas, Coleslaw light, ICA Selection Potatisterriner, Findus Fish & Crisp. Snacks/Annat: Coop Laktosfri Lättmjölk , Lohilo Texas Pecan. mer...
|
|
2411 kcal
|
Träning:
cycling - 20 minuter, sittgympa - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|