Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2021
|
87,8 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2021:
|
1847 kcal
|
Fett: 88,99g | Prot: 111,37g | Kolh.: 149,98g.
Frukost: Ramlösa Ramlösa Balans, Powerking Sugarfree, Eldorado Müslibar Choklad, Star Nutrition Whey-80 Vanilla Pear. Lunch: Picadeli Vitlöksdressing, Arla Keso Mini, Arla Riven Ost Mozzarella, Cocktailtomater, Kokt Ägg, Gurka (Skalad), ICA Färska Champinjoner , ICA Isbergssallad. Middag: Wrapsons Bulgursallad, Vindruvor. Snacks/Annat: Burger King Dounut Vanilj, Barebells Protein Bar Hazelnut & Nougat, Powerking Sugarfree. mer...
|
|
3264 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 1 timme och 13 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sittande - 2 timmar, Körning - 3 timmar, Vila - 10 timmar och 47 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kallstroem1 's vikthistorik
|