Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2021
|
88,4 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2021:
|
2410 kcal
|
Fett: 99,96g | Prot: 184,94g | Kolh.: 193,82g.
Frukost: Garant Julskinka Griljerad och Skivad , ICA Bredbart Mjölkfritt till Smörgåsen, Pågen Lingongrova (40g), Nocco Caribbean, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. Lunch: Gurka, Cocktailtomater, ICA Vispgrädde 36%, Vegetabilisk Rapsolja, Potatis (med Skal), ICA Fläskytterfilé. Middag: ICA Basic Mozzarella, ICA Pesto Basilika, ICA Ruote. Snacks/Annat: ICA Chilinötter, Protein Pro 100% Whey Protein, Kaffe med Mjölk, Protein Pro 100% Whey Protein, Äpple, Banan, Nocco Caribbean. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evelinaegdahl 's vikthistorik
|