|
Pizza och inga workouts igår!
|
86,4 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 28,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2021:
|
1341 kcal
|
Fett: 50,36g | Prot: 68,66g | Kolh.: 137,35g.
Frukost: Coop Laktosfri Lättmjölk , ICA Havregryn. Lunch: Heinz Tomato Ketchup No Added Sugar and Salt, Snow or Sugar Snap Peas , Green Giant Majs, ICA Selection Potatisterriner, Findus Frasiga Fiskpinnar. Middag: Arla Smör & Rapsolja, Onions , Green Giant Majs, Felix Tärnad Potatis, Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Coop Laktosfri Lättmjölk , Lohilo Texas Pecan. mer...
|
|
2450 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, sittgympa - 37 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ingen fara… kolhydraterna binder vatten☺️
13 nov 21 av medlem: Mias nya liv
|
Orolig är jag inte 😊eftersom jag loggar vikten dagligen just nu och det känns lite som jag går neråt kanske lite för mycket, för snabbt!
Skönt att kunna ser hur stor skillnad visa ändringar kan göra.
Stackars blodsockret tyckte inte om igår heller!
13 nov 21 av medlem: mermsie
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|