Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2021
|
88,1 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2021:
|
2362 kcal
|
Fett: 93,22g | Prot: 202,67g | Kolh.: 171,03g.
Frukost: Johnnys Senap Söt-Stark, ICA Griljerad Julskinka, Pågen Lingongrova (40g), GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Kaffe med Mjölk, Arla Prästost 31%, ICA Basic Frysta Jordgubbar. Lunch: ICA Tonfisk i Vatten, Frebaco Havreris, Kavli Äkta Majonnäs, Gurka. Middag: ICA Fläskytterfilé, Potatis (med Skal), Vegetabilisk Rapsolja, ICA Vispgrädde 36%. Snacks/Annat: ICA Chilinötter, Kaffe med Mjölk, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Aminopro Energidryck, Banan. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evelinaegdahl 's vikthistorik
|