Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2021
|
85,8 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 27,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2021:
|
1359 kcal
|
Fett: 79,43g | Prot: 46,68g | Kolh.: 123,82g.
Frukost: Coop Laktosfri Lättmjölk , ICA Havregryn. Lunch: Familjen Dafgårds Wallenbergare. Middag: Arla Smör & Rapsolja, Nick's Use Like Sugar, ICA Havregryn, ICA Vetemjöl, Pear, Pink Lady Apples. Snacks/Annat: Coop Laktosfri Lättmjölk , Vaniljsås sockerfria. mer...
|
|
2313 kcal
|
Träning:
exercise bike - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|