Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2021
|
80,4 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2021:
|
1213 kcal
|
Fett: 41,09g | Prot: 104,12g | Kolh.: 107,30g.
Frukost: Pauluns Granola Kakao och Hallon, Arla Mini Mild Yoghurt Naturell . Lunch: Proteinshake, Kokt Ägg. Middag: Köttfärs. Snacks/Annat: BOB Frukost Marmelad, Pågen Kardemumma Skorpor. mer...
|
|
2195 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|