Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2021
|
87,5 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 29,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2021:
|
1516 kcal
|
Fett: 75,14g | Prot: 64,15g | Kolh.: 147,27g.
Frukost: Dalblads Swebar White Chocolate & Raspberry. Lunch: Clementines , ICA Havregryn, Coop Laktosfri Lättmjölk . Middag: Arla Smör & Rapsolja, ICA Haricots Verts, Onions , Garant Strimlad Vitkål, Carrots , ICA I Love Eco Fast Potatis, ICA Paj med Folke. Snacks/Annat: Hemgården Griljerad Julskinka , Arla Lätt & Lagom, Wasa Frukost, Coop Laktosfri Lättmjölk , Vaniljsås sockerfria, Banana. mer...
|
|
2624 kcal
|
Träning:
cycling - 20 minuter, Cirkelträning - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|