Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2021
|
87,3 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 29,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2021:
|
1167 kcal
|
Fett: 52,30g | Prot: 46,39g | Kolh.: 120,92g.
Frukost: Nick's Fiber Syrup , ICA Havregryn, Coop Laktosfri Lättmjölk . Lunch: Heinz Tomato Ketchup No Added Sugar and Salt , Green Giant Majs, Carrots , Scallions or Spring Onions , ICA Selection Potatisterriner, Findus Frasiga Fiskpinnar. Middag: Snow or Sugar Snap Peas , Burger King Garlic Dip, Garant Strimlad Vitkål, Coop Riven Ost Cheddar , Fontana Pizzabotten, ICA Pizzasås, Green Giant Majs, Hemgården Griljerad Julskinka . Snacks/Annat: Coop Laktosfri Lättmjölk , Va'gott Vanilj Wafers. mer...
|
|
2542 kcal
|
Träning:
exercise bike - 30 minuter, sittgympa - 37 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|