Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2021
|
77 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2021:
|
1445 kcal
|
Fett: 70,51g | Prot: 62,05g | Kolh.: 140,97g.
Frukost: Njie Juice Orange Grapefruit , Röd Paprika, Gröna Paprikor, Livsmedelsverket Tomat, ICA Rökt Skinka, Arla Färskost Naturell 25%, ICA Isbergssallad. Lunch: Gouda eller Edamer Ost, Eldorado Baguette, Bregott Bregott Ekologisk. Middag: Carlsberg Alkoholfri Öl, Garant Nötfärs 12%, Arla Färskost Naturell 25%, Röd Paprika. Snacks/Annat: Banan. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|