Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2014
|
72,1 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2786 kcal
|
Fett: 56,12g | Prot: 92,53g | Kolh.: 208,69g.
Frukost: Milko Mellanmjölk, Dansukker Ljus Sirap, Havregrynsgröt. Lunch: Zeta Olivolja, Grönabladsallad, Räkor, Ångkokta eller Halstrade Musslor. Middag: Kelda Klassisk Gräddsås, Olja och Vinägerdressing (Hemlagad), Morötter, Lökar, Blandad Sallad, Champagne, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Vitt Bordsvin, Fläskfilé. Snacks/Annat: Hatting Vitlöksbröd. mer...
|
|
2619 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Hushållsarbete - 6 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
|
|