|
Sömnlösa nätter, inflammation och svullnaden gör för vad ser ut som yoyo vikt. Det försätta neråt när detta anfall är över!
|
87,4 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 29,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2021:
|
1421 kcal
|
Fett: 75,78g | Prot: 61,41g | Kolh.: 117,46g.
Frukost: Heinz Mayonnaise, Arla Lätt & Lagom, Coop Laktosfri Lättmjölk , Wasa Frukost, Egg. Middag: Arla Lätt & Lagom, Zeta Rapsolja, Onions , Colemans Sausage Casserole Mix, Broccoli , Carrots , Garant Fast Potatis, Scan Prinskorv. Snacks/Annat: Lohilo Proteinglass Salted Caramel, Coop Laktosfri Lättmjölk , Pear. mer...
|
|
2372 kcal
|
Träning:
cycling - 15 minuter, gentle cycling - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|