|
Viktnedgång, känns bra att det går på rätt håll igen. Striktare matschema och promenader är nyckeln, ska bara orka hålla det hela vägen
|
95,1 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2021:
|
2077 kcal
|
Fett: 40,13g | Prot: 152,50g | Kolh.: 274,45g.
Frukost: Kronfågel Kycklingfärs, Havregrynsgröt. Lunch: Patak's Tikka Masala Curry Sauce, Gullök, Kronfågel Kycklingfärs. Middag: ICA Basic Baguetter, Kidneybönor (Konserverad), Svarta Bönor, Gullök, Gul Paprika, Röd Paprika, Kronfågel Kycklingfärs. Snacks/Annat: ICA Basic Baguetter, Kaffe med Mjölk, Kolsyrat Vatten. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|