|
Oj, provsmakat lite väl mycket, knäck, bröd, lussebillar och pepparkakor efter min bakningshelg.
|
65,4 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2021:
|
1589 kcal
|
Fett: 77,59g | Prot: 123,39g | Kolh.: 97,46g.
Frukost: Ica Lufttorkad Fänkålssalami, Frebaco Svenska Havreringar Hallon & Jordgubbar , Institutet För Hälsa och Välfärd, Finland Rönnbär, Arla Protein Keso, Kiwi. Lunch: ICA Bladspenat, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Pacific Norsk Laxfilé, Arla Hushållsost 26%, Leksands Knäckebröd Fäbodknäcke Frön och Havssalt. Middag: Lussebullar, Ica Basic Hela Champinjoner, Leksands Knäckebröd Fäbodknäcke Frön och Havssalt, Anders potatisgratäng. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|