Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2021
|
88,7 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2021:
|
2531 kcal
|
Fett: 94,23g | Prot: 169,96g | Kolh.: 235,12g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Celsius Citron/Lime, Arla Mjölk 3%, Risenta Chiafrön, ICA Basic Frysta Hallon, AXA Havregryn, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, ICA Stora Odlade Blåbär. Lunch: ICA Basic Mozzarella, ICA Ruote, Körsbärstomater, ICA Pesto Basilika. Middag: ICA Mellangrädde , Vegetabilisk Rapsolja, ICA Jasminris, Quorn Bitar, Gullök, Arla Mjölk 3%. Snacks/Annat: Espresso House Kanelbulle, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. mer...
|
|
2304 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evelinaegdahl 's vikthistorik
|