Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2021
|
87,9 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 29,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2021:
|
1693 kcal
|
Fett: 64,65g | Prot: 123,34g | Kolh.: 155,45g.
Frukost: Heinz Mayonnaise, Coop Laktosfri Lättmjölk , Boiled Egg, Arla Lätt & Lagom, Familjen Dafgårds Baguette. Lunch: Barebells Milkshake Strawberry. Middag: Arla Lätt & Lagom, Arla Smör & Rapsolja, Familjen Dafgårds Baguette, Coop Krispig Kålmix, ICA I Love Eco Fast Potatis, Chicken casserole. Snacks/Annat: ICA Laktosfri Lättmjölk , Lohilo Strawberry White, ICA Laktosfri Lättmjölk . mer...
|
|
2218 kcal
|
Träning:
circuit training (mini) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
En positiv dag även om Inflammationen göra jätte ont. Varit på diabetes kontroll sjuksköterskan var 'djup imponerande' 😊. Långtesockret har kommit ner till 44 från 74 och jag har tappat 5cm från midjemåttet
02 dec 21 av medlem: mermsie
|
02 dec 21 av medlem: astho
|
02 dec 21 av medlem: sm.li
|
02 dec 21 av medlem: -Millan-
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|