Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2021
|
87,7 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 29,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2021:
|
2279 kcal
|
Fett: 114,04g | Prot: 67,95g | Kolh.: 238,86g.
Frukost: Coop Laktosfri Mellanmjölk , ICA Havregryn. Lunch: Heinz Mayonnaise, Hemgården Griljerad Julskinka , Bregott Bregott Laktosfri , Baguette. Middag: McDonald's Pommes Frites (Stor), McDonald's QP Cheese. Snacks/Annat: ICA Laktosfri Lättmjölk , Garant Salt & Vinäger Chips. mer...
|
|
2704 kcal
|
Träning:
exercise bike - 30 minuter, Cirkelträning - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|