Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2021
|
76,3 kg
Tappat hittills: 27,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2021:
|
1178 kcal
|
Fett: 59,91g | Prot: 44,89g | Kolh.: 116,07g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Поставы Городок Сметана 15%, Молочные Горки Творог 5%. Lunch: Пирожное Заварное. Middag: Кофе с Молоком и Сахаром, Бельгийские Вафли, Хлеб Черный, Куриный Бульон. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|