Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2021
|
85,7 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2021:
|
3997 kcal
|
Fett: 230,48g | Prot: 102,15g | Kolh.: 374,57g.
Frukost: Arla Hushållsost 17%, Bregott Bregott Normalsaltat , Pågen Lingongrova (36g), Star Nutrition Omega-3 , Body Boost C-Vitamin. Lunch: Hummus, Kokt Ägg, Eriks såser Caesardressing, Falafel, Rödkål, Morötter. Middag: Calzone med Kött och Ost. Snacks/Annat: Marabou Mjölkchoklad, Potatischips, Marabou Mjölkchoklad. mer...
|
|
3851 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, Sittande - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Crosstrainer - 1 timme och 31 minuter, Vila - 2 timmar och 29 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kallstroem1 's vikthistorik
|