Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2021
|
87,4 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 29,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2021:
|
1766 kcal
|
Fett: 81,56g | Prot: 94,08g | Kolh.: 156,51g.
Frukost: Bregott Bregott Laktosfri , Pågen Roast'n Toast. Lunch: Knorr Wholegrain Pasta Pot, Tomato and Bacon. Middag: French Fries (In Vegetable Oil) , Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Coop Laktosfri Lättmjölk , Nick's Go Nuts Milk Chocolate, Njie ProPud Protein Milkshake Chocolate. mer...
|
|
2473 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|