Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2021
|
88,1 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2021:
|
2383 kcal
|
Fett: 96,83g | Prot: 162,87g | Kolh.: 210,31g.
Frukost: AXA Havregryn, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Ägg, Celsius Citron/Lime, Arla Mjölk 3%, Vegetabilisk Rapsolja. Lunch: Gurka, Körsbärstomater, ICA Pesto Basilika, ICA Basic Mozzarella, ICA Ruote. Middag: Slotts Stark Senap, Potatis (med Skal), Anamma Vegokorv, Heinz Tomato Ketchup, Vegetabilisk Rapsolja. Snacks/Annat: Bodylab Clear Whey, Apelsiner, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Äpple, ICA Chilinötter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evelinaegdahl 's vikthistorik
|