|
Nu, det räcker. Dags för att har koll på kalorierna igen.
|
53,8 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2021:
|
1516 kcal
|
Fett: 50,76g | Prot: 67,75g | Kolh.: 197,20g.
Frukost: Orange Juice , Raisins, Oats , Carrots, Honey , Larsa Grekisk Yoghurt 0%. Lunch: Galbani Mozzarella, Beets, Garant Quinoa Tricolore, Eridanous Tzatziki , Vegetable Oil, Carrots. Middag: ICA Delikatess Potatis Gourmet, Coop Extra Fryst Kycklingfilé , Onions , Kale , Butter , Sesame Oil, Garlic , Celery , Carrots, Fresh Lemon Juice. Snacks/Annat: Cream Cheese , Wasa Frukost, Eridanous Tzatziki , Allerum Prästost, Beetroot pesto, Polarbröd Njalla, Vegan cake, Hafermilch, Coffee, Sugar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|