Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2021
|
85,8 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 27,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2021:
|
1487 kcal
|
Fett: 75,44g | Prot: 54,01g | Kolh.: 137,44g.
Frukost: Coop Laktosfri Lättmjölk , Del Monte Pineapple Chunks, Propud Milkshake Cookies and Cream . Lunch: Clementines , Heinz Mayonnaise, Dulano Stekt Kycklingfilé, Arla Lätt & Lagom, Dahls Thekaka. Middag: Arla Smör & Rapsolja, Heinz Tomato Ketchup No Added Sugar and Salt , ICA I Love Eco Fast Potatis, Scan Grillkorv, ICA Smördeg. mer...
|
|
2428 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|