Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2021
|
86,5 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 28,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2021:
|
2132 kcal
|
Fett: 104,81g | Prot: 106,93g | Kolh.: 183,05g.
Frukost: Heinz Salad Cream Light (30% Less Fat), Atria Gotler, Polarbröd Pärlan Fullkorn, Bregott Bregott Laktosfri . Lunch: Estrella Salt & Vinegar Chips, Heinz Salad Cream Light (30% Less Fat), Atria Gotler , Polarbröd Pärlan Fullkorn, Bregott Bregott Laktosfri . Middag: Paxo Sage and Onion Stuffing Mix, Scan Prinskorv, Bacon, Zeta Rapsolja, Broccoli , Carrots , Green Giant Majs, Parsnips , ICA I Love Eco Fast Potatis, Eldorado Kalkon Hel Bröstfilé. Snacks/Annat: Nick's Vanilla Bean Glass, Pink Lady Apples, Estrella Linsbågar Äkta Cheddar, Coop Laktosfri Lättmjölk , Njie ProPud Proteinmilkshake White Chocolate Raspberry, Clementines. mer...
|
|
2448 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|