Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2022
|
72,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2022:
|
2071 kcal
|
Fett: 109,86g | Prot: 88,68g | Kolh.: 139,70g.
Frukost: Кофе, Milford Сахарозаменитель, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Сливочные или Сахарные Печенья, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Руконт Джем Яблочный, Простоквашино Творог 2%, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Middag: Шато Тамань Вино Белое Полусухое, ВкусВилл Салат Оливье. Snacks/Annat: Лента Эклер, Milford Сахарозаменитель, Русский Цикорий Цикорий Растворимый, Myprotein Креатин Моногидрат, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2224 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 8 minuter, Läsning - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|