|
Skönt att börja året med en nedgång även om det är bara lite 😊
|
86,4 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 28,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2022:
|
1604 kcal
|
Fett: 64,84g | Prot: 77,90g | Kolh.: 171,27g.
Frukost: Bregott Bregott Laktosfri , Pågen Roast'n Toast. Lunch: Healthyco Proteinella Salted Caramel , Coop Laktosfri Lättmjölk , Coop Fiber Havregryn. Middag: Dr. Oetker Rustica 4 Cheese, Coop Laktosfri Lättmjölk , Golden Delicious Apples. Snacks/Annat: Lohilo Proteinglass Salted Caramel, Dr. Oetker Rustica 4 Cheese, Golden Delicious Apples. mer...
|
|
2471 kcal
|
Träning:
sittgympa - 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Känner på samma sätt. Det viktigaste är att det går åt rätt håll, inte hur fort det går. Kämpa på!
03 jan 22 av medlem: killjoy_20
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|