|
Jul och nyår över, tillbaka till rutiner 😃 Tävling 5/2, hoppas på att väga in lägre än senaste tävlingen 😊
|
88,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2022:
|
2374 kcal
|
Fett: 53,22g | Prot: 172,90g | Kolh.: 296,55g.
Frukost: Haribo Nappar, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. Lunch: Vegetabilisk Rapsolja, ICA Ruote, Purjolök, Anamma Formbar Färs, Heinz Tomato Ketchup, Gullök. Middag: ICA Kokt Lantskinka, Gurka, Körsbärstomater, Fjällbrynt Mjukost Storsjö Lagrad, ICA Ruote. Snacks/Annat: Bodylab Clear Whey, ICA Basic Chilinötter, Banan, Apelsiner, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|