Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2022
|
87,3 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2022:
|
2508 kcal
|
Fett: 100,28g | Prot: 184,48g | Kolh.: 222,26g.
Frukost: Risenta Chiafrön, ICA Vetemjöl, Arla Mild Kvarg Vanilj, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Ägg, Celsius Citron/Lime, Arla Mjölk 3%, Vegetabilisk Rapsolja. Lunch: Vegetabilisk Rapsolja, ICA Ruote, Purjolök, Heinz Tomato Ketchup, Anamma Formbar Färs, Gullök. Middag: Tomater, Potatis (med Skal), ICA Bredbart Mjölkfritt till Smörgåsen, Vegetabilisk Rapsolja, ICA Fläskytterfilé. Snacks/Annat: Lohilo Damn, Apelsiner, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evelinaegdahl 's vikthistorik
|