Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2022
|
85,6 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 27,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2022:
|
1369 kcal
|
Fett: 73,79g | Prot: 69,46g | Kolh.: 115,85g.
Frukost: Healthyco Protinella White Chocolate, Coop Laktosfri Lättmjölk, Coop Fiberberikade Havregryn. Lunch: Pringles Salt and Vinegar, Pear. Middag: Heinz Mayonnaise, Snow or Sugar Snap Peas, Green Giant Majs, Arla Smör & Rapsolja, ICA Selection Potatisterriner, ICA Benfri Kotlett. Snacks/Annat: Lohilo Strawberry White, Coop Laktosfri Lättmjölk . mer...
|
|
2290 kcal
|
Träning:
sittgympa - 20 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|